ปวดหลัง Low Back Pain

ปวดหลังเหลือเกิน เดี๋ยวเป็นเดี๋ยวหาย เป็นแบบนี้อยู่เรื่อย สงสัยไม่ใช่แค่ปวดหลังธรรมดาเสียแล้ว เพราะอาการปวดหลังเรื้อรังนั้น รักษาได้

รักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง มีอาการชาต่างๆ ปวดร้าวลงขา ปวดศีรษะ มึนงง บ้านหมุน รักษากระดูกสันหลังคด ปวดกราม หลังแข็ง ออฟฟิตซินโดรม

อาการปวดหลังเรื้อรังนั้น เป็นสัญญาณเตือน "โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท" ก็เป็นได้
โรคกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท คือ ภาวะที่เกิดจาก การเสื่อมสภาพของโครงสร้างกระดูกสันหลัง ซึ่งเกิดจากอายุที่มากขึ้นและการเสื่อม สภาพของร่างกาย การยกของหนัก การสูบบุหรี่ ตลอดจนอุบัติเหตุกระแทกบริเวณกระดูกสันหลังบ่อย ๆ ทำให้กระดูกสันหลังเสื่อมเร็วขึ้น
ทั้งนี้ จากการเสื่อมของหมอนรองกระดูกสันหลัง ทำให้เกิดการทรุดตัวของโครงสร้างกระดูกตามไปด้วย ร่างกายจะมีการตอบสนองโดยการสร้างกระดูกงอก หรือหินปูนขึ้นมาเพื่อต้านการทรุดตัว แต่โดยปกติแล้วกระดูกงอก ที่ร่างกายสร้างขึ้นมาใหม่ ส่วนใหญ่จะไม่มีอาการ แต่บางรายเกิด กระดูกสันหลังทับเส้นประสาทและทำให้เกิดอาการปวดร้าว ไปตามเส้นประสาทของร่างกายได้

แล้วรู้ไหมว่า อาการเช่นนี้ไม่ได้พบแต่ในผู้สูงอายุ อย่างที่เราเข้าใจกัน เพราะที่ผ่านมาพบคน หลากหลายอาชีพและทุกช่วงอายุ โดยเฉพาะหนุ่มสาว วัยทำงาน อายุตั้งแต่ 25-50 ปี เข้ารักษาอาการปวดหลังเรื้อรังกันมากขึ้น ซึ่งคนกลุ่มนี้ปวดหลังจากการทำงานที่เคร่งเครียด ไม่มีการปรับเปลี่ยนอิริยาบถ ส่งผลให้ร่างกายเกิดการอ่อนล้าและเสื่อมสภาพลงไป

อาการที่เห็นได้ชัดก็คือ จะปวดหลังเป็น ๆ หาย ๆ เป็นเวลานานมากกว่า 2 สัปดาห์ขึ้นไป ปวดขา ตั้งแต่บริเวณสะโพกร้าวไปบริเวณน่อง เท้า ซึ่งจะปวดมากเวลาเดิน ต้องหยุดเดินเป็นระยะ ๆ
อาการปวดหลังร้าวลงขาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างถือเป็น อาการเด่นของโรค ถ้าทิ้งไว้นานเส้นประสาท จะทำงานได้น้อยลง กล้ามเนื้อขาอ่อนแรง เดินและควบคุมการขับถ่ายไม่ได้ อาจถึงขั้นเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาตได้เลย

ลองสำรวจตัวเองดูซิว่ามีอาการอย่างที่บอกไปหรือไม่

ถ้ามีอาการปวดหลังและร้าวลงขาเมื่อใด ควรพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อทำการรักษาทันที ซึ่งโชคดีที่โรคนี้สามารถรักษาหายได้โดยไม่ต้องผ่าตัด แพทย์จะจ่ายยาแก้ปวดเพื่อช่วยบรรเทาอาการ ร่วมกับให้ยาลดการอักเสบ ของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบที่เกิดขึ้นรอบ ๆ เส้นประสาท หรือหมอนรองกระดูกสันหลัง จะทำให้อาการปวดลดลงได้ และอาจมีการทำกายภาพบำบัดร่วมด้วย แต่หากใครมีอาการรุนแรง แพทย์จะผ่าตัดเพื่อตัด เอาส่วนที่กดทับเส้นประสาทออก ร่วมกับการทำกายภาพบำบัดเพื่อช่วยลดอาการเกร็ง และบิดตัวของกล้ามเนื้อหลัง ทำให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น

รู้แบบนี้แล้ว ก็คงต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การใช้ชีวิตประจำวันของตัวเอง

จะได้ไม่ถูกโรคหมอนรองกระดูกสัน หลับทับเส้นประสาทเล่นงาน วิธีที่ทำได้ไม่ยากก็คือ ใช้กล้ามเนื้อบริเวณหลังในชีวิตประจำวันอย่างถูกวิธี

• หลีกเลี่ยงการนั่ง ยืน เดิน เป็นระยะเวลานาน ๆ
• หมั่นเปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ
• ลดน้ำหนักให้สมดุลกับร่างกาย
• งดสูบบุหรี่
• หลีกเลี่ยงการยกของหนัก
• ควรออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง เพื่อให้กล้ามเนื้อรอบกระดูกสันหลังแข็งแรง สามารถช่วยพยุงให้ทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้

ปวดหลัง หรือมีอาการชารวมอยู่ด้วย รักษาการดูแลโครงสร้าง กระดูกสันหลัง และกล้ามเนื้อด้วย การรักษาทางกายภาพบำบัด และการรักษาด้วย เทคนิคพิเศษ S.A.P system จะช่วยแก้ปัญหาที่ต้นเหตุที่แท้จริง ได้อย่างมาก และได้ผลจริงๆ